Tanda Anda Bekerja Berlebihan - Bekerja keras untuk menghasilkan pendapatan sering dilakukan oleh banyak orang dan akhirnya mereka mulai merasakan kelelahan dan stres. Bekerja itu penting, namun jangan sampai aktivitas kerja yang dilakukan berdampak buruk pada kesehatan Anda dalam jangka panjang.
Anda harus mengetahui dengan jelas batasan dan tahu kapan harus berhenti bekerja serta mulai menjalani kehidupan yang seimbang.
Berikut ini 7 tanda Anda bekerja berlebihan dan itu tidak baik untuk kesehatan.
Jangan sampai aktivitas kerja yang dilakukan membuat Anda makan secara berlebihan atau makan terlalu sedikit. Jangan lupa untuk rutin melakukan olahraga agar kesehatan mental dan tubuh tetap terjaga.
Akan sedikit sekali waktu yang bisa dihabiskan dengan orang tersayang dan saat ada kesempatan untuk pergi bersama, pikiran Anda masih berada dalam hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan.
Anda juga tidak akan bisa berhenti memikirkan pekerjaan, bahkan saat Anda sedang berlibur.
Meskipun Anda telah bekerja keras, kinerja yang dihasilkan akan sama saja, bahkan bisa menjadi lebih buruk. Hal ini bisa terjadi karena tubuh Anda tidak bisa menopang beban kerja yang terlalu besar.
Jangan hanya berfokus untuk bekerja keras dan menghabiskan banyak tenaga serta pikiran Anda. Mulailah mengubah pola pikir dan bekerjalah secara efektif.
Keterampilan yang lebih baik merupakan salah satu faktor yang bisa membuat pekerjaan menjadi lebih efektif dan mudah dilakukan.
Anda bisa memulainya dengan cara mengikuti workshop atau kursus di bidang yang berkaitan dengan pekerjaan saat ini.
Berkenaan dengan biaya yang harus dibayarkan, Anda tidak perlu merasa khawatir. Sebab, saat ini telah tersedia fasilitas pinjaman dana khusus pendidikan yang bisa dimanfaatkan.
 |
| Tanda Anda Bekerja Berlebihan |
Anda harus mengetahui dengan jelas batasan dan tahu kapan harus berhenti bekerja serta mulai menjalani kehidupan yang seimbang.
Berikut ini 7 tanda Anda bekerja berlebihan dan itu tidak baik untuk kesehatan.
7 Tanda Anda Bekerja Berlebihan, Yuk Utamakan Kesehatan Anda!
1. Masalah Kesehatan
Ini dia tanda pertama Anda bekerja berlebihan. Masalah kesehatan saat bekerja secara berlebihan meliputi masalah kesehatan mental dan juga kesehatan fisik seperti obesitas.Jangan sampai aktivitas kerja yang dilakukan membuat Anda makan secara berlebihan atau makan terlalu sedikit. Jangan lupa untuk rutin melakukan olahraga agar kesehatan mental dan tubuh tetap terjaga.
2. Hubungan Interpersonal yang Buruk
Berlebihan saat bekerja akan membuat hubungan Anda dengan teman dan keluarga akan menjauh.Akan sedikit sekali waktu yang bisa dihabiskan dengan orang tersayang dan saat ada kesempatan untuk pergi bersama, pikiran Anda masih berada dalam hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan.
3. Harus Membawa Pulang Pekerjaan yang Belum Selesai
Saat beban pekerjaan mulai meningkat, Anda akan sangat sulit membedakan waktu bekerja dan waktu luang untuk dihabiskan.Anda juga tidak akan bisa berhenti memikirkan pekerjaan, bahkan saat Anda sedang berlibur.
4. Sering Merasa Lelah
Pekerjaan yang berlebihan akan membuat Anda kesulitan untuk bangun di pagi hari, terlalu bergantung pada kopi, dan sangat sulit berkonsentrasi.5. Tingkat Kepuasan yang Rendah
Selain itu, Anda juga akan merasa lebih sulit merasa puas dengan hal-hal yang biasa dilakukan. Kegiatan yang dilakukan seperti tidak berarti apapun dan Anda mulai meragukan makna kehidupan yang sebenarnya.6. Kinerja yang Memburuk
Segala hal yang dilakukan secara berlebihan tidak akan memberikan hasil yang terbaik, begitu juga dengan pekerjaan.Meskipun Anda telah bekerja keras, kinerja yang dihasilkan akan sama saja, bahkan bisa menjadi lebih buruk. Hal ini bisa terjadi karena tubuh Anda tidak bisa menopang beban kerja yang terlalu besar.
7. Anda Merasa Mudah Menyerah
Hal yang lebih buruk lagi adalah Anda juga bisa menemukan diri terlalu mudah menyerah pada hal-hal yang mudah dilakukan. Hal ini bisa terjadi karena Anda merasa terlalu lelah dan membutuhkan waktu untuk beristirahat.8. Jangan Memaksa Diri Terlalu Keras
Saat memaksakan diri terlalu keras, maka Anda akan berhenti menikmati kehidupan. Lebih dari itu, pekerjaan yang dilakukan membuat Anda menjadi tidak bergairah dari sebelumnya.Jangan hanya berfokus untuk bekerja keras dan menghabiskan banyak tenaga serta pikiran Anda. Mulailah mengubah pola pikir dan bekerjalah secara efektif.
Keterampilan yang lebih baik merupakan salah satu faktor yang bisa membuat pekerjaan menjadi lebih efektif dan mudah dilakukan.
Anda bisa memulainya dengan cara mengikuti workshop atau kursus di bidang yang berkaitan dengan pekerjaan saat ini.
Berkenaan dengan biaya yang harus dibayarkan, Anda tidak perlu merasa khawatir. Sebab, saat ini telah tersedia fasilitas pinjaman dana khusus pendidikan yang bisa dimanfaatkan.
Post A Comment:
0 comments: